如何迅速入睡~~

素问 · 发表于 2011-1-6 16:13

或者看CCAV
rubanth 发表于 2011-1-6 15:19

这个不是睡着而是傻掉

如良 · 发表于 2011-1-6 16:17

回复 19# 素问

睡前不能看到素问姐的诗词对联
不然脑子里全是南山悠悠　思念离愁

游子意 · 发表于 2011-1-6 16:18

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龙尔 · 发表于 2011-1-6 17:55

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WYY1992 · 发表于 2011-1-6 19:30

正经点……
有一张专辑叫《神奇的α波舒眠》感觉很好
电驴上有下

vongott · 发表于 2011-1-6 21:32

这个很难说，本人长期失眠，不管白天多累，到了晚上倍儿精神。

Edinburgh · 发表于 2011-1-7 10:34

这个很难说，本人长期失眠，不管白天多累，到了晚上倍儿精神。
vongott 发表于 6/1/2011 13:32

这样会掉头发的，而且对肝脏等也不好，因为内脏都是在半夜排毒的。

烈马银枪 · 发表于 2011-1-7 19:24

做完精神不要太好
素问发表于 2011-1-6 15:03

大师那个不行
推荐楼主练一下：葵花宝典

素问 · 发表于 2011-1-8 11:51

大师那个不行
推荐楼主练一下：葵花宝典
烈马银枪发表于 2011-1-7 19:24

辟邪剑法我是知道有的这个葵花宝典嘛还恕我孤漏寡闻除了小说中电视上看到的还真不知道武术中也有

游子意 · 发表于 2011-1-8 12:40

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一默 · 发表于 2011-1-8 12:52

再推荐一个，睡前看3页黑格尔的《小逻辑》

围观群众 · 发表于 2011-1-8 13:04

睡着不是问题，到点醒过来对我是大问题……
我现在每天早上七次闹钟（电脑+手机+机械闹钟……)都还醒不过来，往往都要迟到
实在是郁闷的不行了

固体胶 · 发表于 2011-1-8 14:04

这样会掉头发的，而且对肝脏等也不好，因为内脏都是在半夜排毒的。
Edinburgh 发表于 2011-1-7 10:34

睡不好会掉头发啊？为什么啊，我就是睡不好，猛掉头发，是不是有什么问题啊？

9p · 发表于 2011-1-8 14:56

看英语书，很快就睡了，不过灯也就没人关了

Edinburgh · 发表于 2011-1-8 19:44

睡不好会掉头发啊？为什么啊，我就是睡不好，猛掉头发，是不是有什么问题啊？
固体胶发表于 8/1/2011 06:04

睡眠同人体肝胆肺等内脏都有很大的联系。熬夜或者睡眠不好的人内脏都要有损伤。头发当然会受到影响啦。并且人的寿命也会受到影响的。

weixun_self · 发表于 2011-1-8 21:40

之前饱受失眠煎熬，后来尝试打坐后疗效不错。失眠其实就是脑子太兴奋了，打坐可以调整自己，慢慢平静下来。我是打坐时，心中默念心经，然后感受自己的呼吸，不用去刻意找入定的感觉。默念到自己觉得平静，再躺下来，躺下那一瞬间感觉一股暖流流动于全身，究极的放松，特别舒服，然后就睡了，第二天神清气爽！

躲在森林里 · 发表于 2011-1-9 14:38

听温柔女声，例如interlude，一听一个准。

如良 · 发表于 2011-1-9 16:05

本帖最后由如良于 2011-1-9 16:09 编辑

睡着不是问题，到点醒过来对我是大问题……
我现在每天早上七次闹钟（电脑+手机+机械闹钟……)都还醒不过来 ...
围观群众发表于 2011-1-8 13:04

围观群众 · 发表于 2011-1-9 19:42

回复 39# 如良

听的想睡觉，昏倒……

Sky灬风云☆ · 发表于 2011-1-9 22:40

回复 39# 如良

很正点啊，不过早晨要真那这个当闹钟，肯定头痛欲裂，呵呵

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游子意游子意当前离线积分 10085 最后登录 1970-1-1 阅读权限 0 积分 10085 帖子精华 IP卡狗仔卡	23^# 发表于 2011-1-6 16:18 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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龙尔龙尔当前离线积分 806 最后登录 1970-1-1 阅读权限 0 积分 806 帖子精华 IP卡狗仔卡	24^# 发表于 2011-1-6 17:55 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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游子意游子意当前离线积分 10085 最后登录 1970-1-1 阅读权限 0 积分 10085 帖子精华 IP卡狗仔卡	30^# 发表于 2011-1-8 12:40 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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